1、主要内容提炼谈读书：读书应是青年培养的一种兴趣，而非强制性活动。

2、不是所有的书都值得阅读，在阅读中学会挑选合适的书籍。

3、读书好比探险，不能全靠别人指导，别人只能介绍，抉择还要靠自己。

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4、掌握两种基本的读书方法：第一，凡值得读的书至少须读两遍，第一遍须快读，着眼在醒豁全篇大旨与特色，第二遍须慢读，须以批评态度衡量书的内容；第二，读过一本书，须笔记纲要和精彩的地方，以及自己的意见。

5、谈动：“好动”是人类的自然天性，烦恼源于违背“好动”的天性。

6、能动，能发展，能创造，便是顺从自然，便能享受快乐。

7、闲人大半易于发愁，就因为闲时生机静止而不舒畅。

8、从动的中间可以寻出无限快感和生机。

9、“我劝你多打网球，多弹钢琴，多栽花木，多搬砖弄瓦。

10、假如你不喜欢这些玩艺儿，你就谈谈笑笑，跑跑跳跳，也是好的”。

11、谈静：人生乐趣一半得之于活动，一般得之于感受。

12、感受也是领略，但领略只是感受的一方面，领略即是能在生活中寻出趣味。

13、领略的能力一半来自天资，一半来自静的修养。

14、“万物静观皆自得，四时佳兴与人同”。

15、古今许多伟大的人物常能在仓皇扰乱中雍容应付事变，丝毫不觉张皇，就因为能镇静。

16、谈十字街头：我们要能于叫嚣扰攘中，以冷静态度，灼见世弊；以深沉思考，规划方略；以坚强意志，政府障碍。

17、我们要自由伸张自我，不要汩没在十字街头的影响里去。

18、谈多元宇宙：人生是多方面的，每方面如果发展到极点，都自有其特殊宇宙和特殊价值标准。

19、谈升学与选课：升到大学里去，莫要染着时下习气，侈谈高远而不注意把根基打得宽大稳固。

20、谈作文：读书（模仿）与写生（练习并创造）。

21、谈情与理：理智的生活是片面的，理智没有多大能力去支配情感，纵使理智能支配情感，而理胜于情的生活和文化都不是理想的。

22、谈摆脱：“摆脱不开”是人生悲剧的起源；认定一个目标，便专心致志地向那里走，其余一切都置之度外，这是成功的秘诀，也是免除烦恼的秘诀。

23、谈在卢佛尔宫所得的一个感想：效率决不是唯一的估定价值的标准。

24、最高品估定价值的标准一定要着重人的成分，遇见一种工作不仅估量它的成功如何，还有问它是否由努力得来的，是否为高尚理想与伟大人格之表现。

25、如果它是经过努力而表现理想与人格的工作，虽然失败了，我们也得承认它是有价值的。

26、能惊赞热烈的失败，能欣赏一般人所嗤笑的呆气和空想，能景仰不计成败的艰苦卓绝的努力。

27、谈人生与我：两种看待人生的方法，站在前台和世界一切人和物一起玩把戏；站在后台，袖手看旁人在那儿装腔作势。

28、不管站在前台还是后台看待人生，像草木虫鱼一样顺着自然所给的本性活着，人们并非生在这个世界来享受幸福的。

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