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胃黏膜糜烂时，可以吃以下东西保养肠胃：

1.要吃营养丰富、易消化的食物，多吃刺激性小、残渣少的食物，如小米粥、大米粥、软烂面、鸡蛋羹等。并适量食用养胃水果，如香蕉、苹果、桃子、草莓、樱桃等。

这些水果含有大量的膳食纤维、维生素和微量元素，不仅营养丰富，还具有保护胃黏膜、促进食物消化的作用。可以吃碱性食物，如苏打饼干、馒头等，有中和胃酸的作用，忌食生冷、辛辣、刺激性食物。

避免酒精、浓茶、咖啡等刺激性饮料，因为这些东西会刺激胃黏膜，加重黏膜的损伤。

2、可以吃保护胃黏膜的药物，如硫糖铝、谷氨酰胺颗粒、胶体果胶铋等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。